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HCG Diät - Die neue Wunderwaffe?!
15.01.2014
Ein neuer Trend schwappt mal wieder aus dem Land der unbegrenzten Möglichkeiten zu uns herüber. Gerade am Anfang eines neuen Jahres haben Diäten Hochkonjunktur und immer mehr Menschen greifen auf die vermeidlich neuste Wunderwaffe zurück. Die HCG Diät verspricht schnelle und dauerhafte Erfolge, so wie jede andere Wunderdiät auch. Doch was ist dran an der HCG Diät und ist diese Methode ihr Geld wert?
Die neue/alte Wunderdiät
Bereits im Jahre 1954 entwickelte der englische Arzt Dr. Albert Simeons eine Abnehm-Methode mit dem Wirkstoff HCG. Diese Methode hat sich bis heute nicht großartig verändert. Er ließ seine Probanden oder Diätwillige, Ihre tägliche Energiezufuhr auf nur noch 500 Kalorien reduzieren und spritzte ihnen eine bestimmte Menge HCG, um Stimmungstiefs zu vermeiden und „spezielle Fettdepots“ abbauen zu können. Desweiteren soll die Einnahme von HCG das Hungergefühl senken und die Leistungsfähigkeit aufrecht erhalten.Vielleicht sollten wir erst einmal klären, was HCG eigentlich ist und wozu es eingesetzt wird. Die Abkürzung HCG steht für Humanes Choriongonadotropin, ein wichtiges Hormon während der Schwangerschaft. HCG entsteht ca. eine Woche nach der Befruchtung in dem Gewebe, aus dem die Plazenta entsteht. Im Umkehrschluss signalisiert der Embryo der Mutter über das HCG, dass er existiert. HCG lässt die weiblichen Zellen reifen, unterstützt den Eisprung und stabilisiert die Schwangerschaft. Ärzte verschreiben HCG hauptsächlich zur Behandlung von Unfruchtbarkeit, also bei Frauen mit Kinderwunsch. Kann HCG wirklich die Wunderwaffe zum definierten Traumkörper sein?
So funktioniert es
Die Idee hinter dem Ganzen ist so einfach wie genial. Durch das HCG sollen während der stark Kalorienreduzierten Diät-Phase die Stimmungstiefs ausbleiben, die Leistungsfähigkeit stabil, die Fettverbrennung angekurbelt und das Hungergefühl unterdrückt werden. Soweit die Theorie und das Versprechen. Nun kommt die Wissenschaft ins Spiel. Es gibt tatsächlich Studien zu der Wirkungsweise von HCG, bezogen auf die Fettverbrennende Wirkung und das Unterdrücken von Hungergefühl oder Heißhungerattacken. Diese Studien kamen allerdings zu dem Ergebnis, dass diese Aussagen haltlos sind. HCG kann laut Studienlage weder das Hungerfühl unterdrücken noch die Fettverbrennung steigern.Wenn HCG also die Fettverbrennung nicht ankurbelt, wie kommen dann die Erfolgsberichte zustande, die man oft sehen kann?
Eine gute und berechtigte Frage. Es wäre zu einfach, zu behaupten, dass es sich bei diesen Berichten und Erfahrungen nur um PR-Aktionen der Firmen handeln würde, die mit dieser Form der Diät Geld verdienen. Tatsächlich glaube ich dem Großteil der Personen, die mit dieser Diät innerhalb von 3 Wochen 6 Kilo abgenommen haben, allerdings liegt das meiner Meinung nach nicht an der Einnahme von HCG. Schauen wir noch mal darauf, wie diese Diät funktioniert und lassen wir den Aspekt HCG einfach mal aus. Die Diät sieht vor, seine Kalorienzufuhr auf 500 kcal am Tag zu beschränken. Auch in dieser Diät gibt es natürlich Verbote bzw. Einschränkungen, an die man sich halten muss. So sieht die Ernährungsweise täglich wie folgt aus:
- Morgens: Tee oder Kaffee mit maximal einem Esslöffel Milch am Tag. Sportler dürfen zusätzlich auf ein Meal-Replacement Produkt zurückgreifen, welches mit dem Diät Programm zusammen verkauft wird.
- Mittags: 100 Gramm fettarmes Fleisch oder Fisch, dazu ausgewähltes Gemüse und ein Stück Obst.
- Abends: 100 Gramm fettarmes Fleisch oder Fisch, dazu ausgewähltes Gemüse.
- Verboten: Fett, Zucker und Alkohol
Über diese tägliche Ernährungsweise wird also die Kalorienzufuhr gesteuert. Diese liegt mit der Maximalgrenze von 500 kcal weit unter dem Verbrauch eines normalen Menschen. Wenn wir jetzt von dem „ganz normalen Durchschnittsbürger“ ausgehen, braucht eine Frau zwischen 1600 und 2400 kcal täglich, ein Mann benötigt zwischen 2000 und 3000 kcal. Die gesunde Empfehlung, um nachhaltig an Gewicht zu verlieren, liegt bei 500 kcal unter dem täglichen Verbrauch. Wird der Körper mit weniger Energie beliefert als er verbraucht, greift er automatisch auf seine Reserven (Fettdepots) zurück. Das Wunder ist also garkeines. Wenn ich meinem Körper täglich nur noch 500 kcal an Energie zuführe, kann ich nicht anders, als abzunehmen.
Schlusswort
Es ist also wirklich so, dass mit dieser Methode eine Körperfettreduktion mehr als nur möglich ist. Im Ernst: wer sich an diese Diät hält, wird abnehmen! Natürlich sollte jedem klar sein, wie gefährlich eine solche Art der Unterernährung über einen längeren Zeitraum hinaus ist. Diese Methode ist keine Dauerhafte Lösung, um an Körperfett zu verlieren und dauerhaft einen niedrigen Körperfettanteil zu halten. Desweiteren möchte ich noch eine kurze Liste der möglichen Nebenwirkungen von HCG (bei Intramuskulärer verabreichung) bei Frauen und Männern aufführen.Frauen
- Kopfschmerzen
- Brustschmerzen
- Thrombosen
- Zyklusstörungen
- Eierstockzysten
- ggf. erhöhtes Brustkrebsrisiko
- Brustwachstum
- Brustschmerzen und Thrombose
- verminderte Spermienproduktion bis hin zu Unfruchtbarkeit
Von Team Natural-Bodybuilding.de
