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Cardio vor dem Frühstück

Wir alle haben es schon mal gehört und die meisten wahrscheinlich auch schon mal ausprobiert. Die Theorie, dass Cardio-Training auf nüchternen Magen... Mehr
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PERFECT PEAKING Der perfekte Sixpack Plan PART 1

„An jede Aufgabe, die es lohnt, bewältigt zu werden, sollte mit vollem Einsatz herangegangen werden.“ Ich kann mich nicht mehr genau daran er... Mehr
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Was verbrennt mehr Fett - Laufen oder Radfahren?

Forschungen der Abteilung für Humanbiologie an der Universität Kapstadt, Südafrika, versuchten unter gleichen Bedingungen herauszufinden, welche de... Mehr
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WETTKAMPF-VORBEREITUNG - Der Weg zur Bestform

Von Nicolas Rojas Kalorienbedarf und Energiedefizit! In meiner letzten Kolumne habe ich über die Bedeutung der richtigen Zeitplanung für die Wettka... Mehr
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Body Checking- Wie viel ist zu viel?

Von Mary Gillis WNBF Figur-Klasse Pro Michelle Jaramillo Ich arbeitete eine Zeit lang als Personal Trainerin im Stadtzentrum von Manhattan. Vor Beg... Mehr
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Kardiotraining zur Gewichtsabnahme am Morgen oder am Abend?

Von Joe Klemczewski, Ph.D. Üblicherweise besteht Einigkeit darüber, dass das morgendliche Kardiotraining auf nüchternen Magen aufgrund des höheren... Mehr
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PERFECT PEAKING Steve Subcleff & seine Frau Stacie

Von Joe Klemczewski, Ph.D. WNBF Pro Ich sah Steve Subcleff zum ersten Mal bei seinem Profi-Debüt, als ich backstage war und einige meiner Klienten vo... Mehr
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Kardiotraining zur Gewichtsreduktion Morgens oder Abends?

Von Joe Klemczewski, Ph.D. Üblicherweise besteht Einigkeit darüber, dass das morgendliche Kardiotraining auf nüchternen Magen aufgrund des höheren... Mehr


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